香港演艺学院戏剧学院艺术（荣誉）学士。在学期间凭音乐剧《少女梦》及《原野》两夺校内杰出女演员奖。2004年九月获河北保定戏剧家协会特授「艺术成就奖」，同年获颁「香港舞台剧界专业精神奖」。2005年创办【焦媛实验剧团】担任艺术总监。2010年开始为舞台剧担任导演。
2011年获选为「香港时尚专业女性」，表扬她作为香港时尚女性在专业范畴的杰出成就及为社会作出贡献，同年荣获时尚杂誌《君子杂誌》颁授Queen of Drama。12年凭《金锁记》曹七巧一角提名白玉兰戏剧表演艺术奖的主角奖及现代戏剧谷“ 2012壹戏剧大赏年度最佳女主角”。
2016年焦媛首次执导之微电影《生炒糯米饭》在「第7届中国国际新媒体短片节」荣获「国际短片交流展映入选短片类」和2016厦门国际青年微电影节之《微电影单元铜奖》。同年，她更凭舞台剧《金锁记》，《阮玲玉》在「壹戏剧大赏」中荣获「最佳女演员奖」。